يعاني الكثير من مدمني شرب الشاي المغلي من ارتفاع مخاطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك، نتيجة الإفراط في تناول الشاي، خاصة الشاي المغلي، إذ يؤدي ذلك إلى زيادة تركيز مركبات ضارة مثل التانينات والكافيين، هذه المركبات تتسبب في تهيج المعدة وتقليل امتصاص الجسم للمعادن والفيتامينات.
بديل الشاي لمرضى السكري
ويستعرض «موقع شهد»، في التقرير التالي، البديل الصحي لمشروب الشاي المُفضل لدى الملايين حول العالم، والفوائد العائدة على الجسم نتيجة الانتظام في شرب البديل الصحي للشاي.
منقوع الحلبة بعد الوجبات
أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول منقوع الحلبة بعد الوجبات يعد من العادات الصحية التي تعود بفوائد متعددة على الجسم، إذا ما تم استهلاكه باعتدال.
وأشار الدكتور بهاء ناجي، إلى أن هذا المشروب يختلف عن بعض المشروبات الأخرى، مثل الشاي، التي قد تعيق امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن، حيث لا يؤثر ماء الحلبة سلبًا على هذه العملية الحيوية.
يسهل عملية الهضم والإخراج
وأوضح «ناجي»، أن منقوع الحلبة يقدم فوائد كبيرة للجهاز الهضمي، خاصةً بعد تناول وجبات دسمة، لافتًا إلى أنه يعمل على تحسين حركة الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم والإخراج، فضلًا عن كونه يسهم في تخفيف مشكلات الانتفاخ وطرد الغازات، بفضل خصائصه المهدئة للمعدة.
اقرأ ايضًا: لا تتخلص منها بعد اليوم.. فوائد مذهلة لرغوة الشاي
وأضاف استشاري التغذية العلاجية، في تصريحاته لـ«موقع شهد»، أن منقوع الحلبة يعتبر خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، حيث يساعد على تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، ومرجعًا ذلك إلى قدرة الحلبة على تقليل امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مما يحد من تقلبات السكر المرتبطة بالوجبات.
زيادة حمض المعدة
وحذر استشاري التغذية العلاجية من الإفراط في شرب ماء الحلبة، موضحًا أن الكميات الكبيرة قد تؤدي إلى زيادة حمض المعدة، مما قد يتسبب في الشعور بالحموضة، منبهًا إلى ضرورة تجنب تناوله مع الأدوية، نظرًا لاحتوائه على مركبات قد تتداخل مع فعالية بعض العقاقير.
اقرأ ايضًا: أفضل المشروبات المنزلية لإنقاص الوزن: طرق طبيعية لنتائج فعالة
واختتم ناجي بتأكيده على أهمية الاعتدال في تناول منقوع الحلبة لتحقيق فوائده الصحية، مشيرًا إلى أنه مشروب طبيعي يدعم الصحة العامة دون التسبب في آثار جانبية عند استخدامه بحكمة.
