الوسم: نصائح لتحسين جودة النوم

كشفت دراسة جديدة نُشرت عبر News Medical أن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم يرتبط بزيادة اضطرابات النوم المزمنة لدى الأفراد، ...

تُعتبر اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة وجودة الحياة، ويواجه الأشخاص صعوبة في النوم أو يستيقظون ...