الوسم: النوم العميق

يعتبر النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية، ولتحقيق نوم مثالي، يجب مراعاة عدد من العوامل التي تساهم ...

مع اقتراب فصل الشتاء وتزايد فترات الظلام، تصبح العناية بجودة النوم ضرورة للحفاظ على الصحة العامة، وخاصة مع انتشار نزلات ...

يعدّ المشي أثناء النوم من الاضطرابات الشائعة نسبياً، حيث يعاني البعض من التجول دون وعي، مما قد يعرضهم لإصابات أو ...

تعتبر عادة الاستيقاظ في منتصف الليل من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة النوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأرق. ...

كشفت الدكتورة بولينا كونتسيدايلو، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الشخير ليس مجرد ظاهرة صوتية مزعجة أثناء النوم، بل يمكن ...