الوسم: المشي

أظهرت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن المشي مساءً يمكن أن يكون له تأثيرات صحية عميقة، تشمل تحسين عملية الهضم، ...

أظهرت دراسة حديثة من جامعة ميلانو أن المشي لفترات قصيرة تتراوح بين 10 و30 ثانية يمكن أن يكون أكثر فعالية ...

يبحث العديد من الأشخاص عن طرق فعالة لممارسة التمارين دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية، خاصة مع تزايد الاعتماد على ...

كتبت: أمنية أحمد   المشي يوميًا لمدة نصف ساعة هو أحد أفضل الأنشطة البدنية التي يمكن للجميع القيام بها بسهولة ...

  يُعتبر الاكتئاب الموسمي (SAD) أو الاضطراب العاطفي الموسمي من المشاكل النفسية الشائعة، حيث يتأثر الأشخاص بتغيرات الفصول، خاصةً في ...