الوسم: الأرق

هل تشعرين بالنعاس والإرهاق لعدة أيام قبل بدء الدورة الشهرية؟ تشير دراسة جديدة إلى أن التقلبات في النوم وتغير المزاج ...

كشف الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، أن هناك تأثير لبعض الأدوية على النوم، وتكون سببًا في الكوابيس، والأرق أحيانًا، وتجعل من ...

بعد قضاء ليلة في التقلب في الفراش، تستيقظ وأنت تشعر بالنعاس والانزعاج، وقد تتكرر هذه الليالي المضطربة والصباحات المتعبة مع ...

الأرق هو حالة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم. يتميز بصعوبة النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤدي إلى ...

يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات النوم التي تؤثر سلبًا على جودة نومهم وصحتهم العامة، وفقًا لخبراء أستراليين في تقرير ...

يعاني الكثيرون من صعوبة النوم، وقد تؤدي محاولة النوم المتكررة إلى القلق وتفاقم المشكلة، هناك العديد من الطرق المدعومة علميًا ...