أكد الدكتور جمال أبو السرور، أستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة الأزهر الشريف ورئيس الجمعية المصرية للخصوبة والعقم، أن التغذية السليمة خلال فترة الحمل تلعب دورًا جوهريًا في ضمان صحة الحامل ونمو الجنين بشكل سليم، مشيرًا إلى أن الأشهر الثلاثة الأولى تُعد مرحلة حاسمة، حيث تحدث عمليات الانقسام الخلوي السريع وتشكيل الأعضاء الحيوية للجنين، ما يجعل الاهتمام بالتغذية أمرًا لا غنى عنه.
صحة الحامل.. العناصر الغذائية تقلل المخاطر الصحية
وأضاف “أبو السرور”، في تصريح خاص لـ”شهد كلينك”، أن توفير العناصر الغذائية الأساسية خلال هذه الفترة يساهم في تقليل المخاطر الصحية لكل من الأم والجنين، داعيًا إلى اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة من المغذيات التي تعزز نمو الطفل وتخفف من المشكلات المحتملة أثناء الحمل.
وأوضح أن بعض العناصر الغذائية تلعب أدوارًا محورية في دعم صحة الأم وتعزيز تطور الجنين، منها:
– الكولين: يدعم نمو الدماغ ويقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي.
– حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA): ضروري لنمو دماغ الجنين والجهاز العصبي.
– المغنيسيوم: يخفف من التوتر العصبي، ويساعد في تحسين جودة النوم، ويقلل من الإمساك.
– إينوزيتول: يُحسن استقرار مستويات السكر في الدم، وهو مفيد للحوامل المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أو السكري.
وأشار أستاذ النساء إلى أن منظمة الصحة العالمية أكدت في تقاريرها أهمية التغذية الصحية في تحسين نتائج الحمل وتقليل نسب وفيات الأمهات والأطفال، كما أوضحت أن نقص المغذيات، مثل الحديد والكالسيوم والفولات، يرتبط بزيادة مضاعفات الحمل، مشددة على ضرورة توفير المكملات الغذائية عند الحاجة.
واختتم تصريحه بالتأكيد على أهمية التعاون بين المرأة الحامل ومقدمي الرعاية الصحية لوضع خطة غذائية متكاملة تلبي احتياجاتها واحتياجات الجنين، كما نصح بالابتعاد عن العادات الغذائية الضارة، والحفاظ على النشاط البدني المناسب، مع التأكيد على أن التغذية السليمة ليست رفاهية، بل ضرورة لضمان حمل صحي وولادة آمنة.
