يشكو العديد من الأشخاص من آلام المفاصل في الشتاء، خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل فيها، وتعود هذه المعاناة إلى تأثيرات الطقس البارد على المفاصل والعظام، كما يوضح الدكتور إبراهيم شعراوي، استشاري العظام والمفاصل، قائلاً إن البرودة تؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية في الأطراف، ما يحد من تدفق الدم إلى المفاصل والعظام، مما يزيد من التصلب والألم.
وأضاف الدكتور إبراهيم شعراوي، عند انخفاض درجات الحرارة، ينخفض الضغط الجوي، مما يؤدي إلى تمدد الأنسجة المحيطة بالمفاصل مثل الأوتار والعضلات، وهو ما يسبب شعورًا بعدم الراحة، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أي مشاكل صحية مرتبطة بالمفاصل.
ويوضح “شعراوي”، أنه عندما يتعرض الجسم لتغيرات مفاجئة في درجة الحرارة، مثل التعرض للبرد بعد تدفئة الجسم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب المفاصل أو تفاقم الحالة الموجودة بالفعل.
أسباب آلام المفاصل في الشتاء
وبحسب استشاري العظام والمفاصل، فإن الجسم يتعرض لتغيرات في التروية الدموية عند البرد، مما يؤدي إلى زيادة التصلب في المفاصل خاصة في الركبتين والكاحلين، مشيرًا إلى أن الآلام التي يعاني منها الأشخاص في الشتاء ليست مجرد ألم عضلي عادي، بل هي نتيجة لتأثيرات الطقس البارد على المفاصل والأربطة، مما يجعل الحركة أكثر صعوبة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التغير المفاجئ في درجات الحرارة إلى زيادة التوتر في الأنسجة المحيطة بالمفاصل، ما يسبب شدًا وألمًا في العضلات والمفاصل.
اقرأ أيضًا رئيس أقسام العظام بالقصر العيني يعرض لـ”شهد كلينك”: تأثير الشتاء على آلام المفاصل
نصائح لتخفيف آلام المفاصل في الشتاء
لتخفيف آلام المفاصل خلال فصل الشتاء، ينصح الدكتور إبراهيم شعراوي، بعدد من الإجراءات الوقائية والعلاجية، ومنها:
— استخدام الكمادات الدافئة والباردة، إذ يمكن التبديل بين الكمادات الدافئة والباردة لتخفيف الألم والتصلب في المفاصل.
— الراحة، فمن المهم تجنب الإجهاد الزائد على المفاصل والعظام، والحرص على الحصول على الراحة الكافية.
— الملابس الدافئة، يجب ارتداء الملابس المناسبة للحفاظ على حرارة الجسم، خاصة في المناطق التي تتأثر بشدة بالبرودة.
— الحمام الدافئ، يمكن أن يساعد الحمام الدافئ في استرخاء العضلات والمفاصل، مما يقلل من التوتر والألم.
بالإضافة إلى ذلك، ينصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو مشاكل هيكلية أخرى بمراجعة أطبائهم بشكل دوري للحصول على العلاج المناسب لمواجهة تأثيرات البرد.
اقرأ أيضًا ما العلاقة بين مرض كرون والتهاب الفقار اللاصق؟.. السر في آلام المفاصل
