كتبت- هاجر تامر
الألم العضلي الليفي يؤثر على 10 ملايين أمريكي، وهو مرض يصيب النساء أكثر من الرجال، وتحديدا في منتصف العمر، رغم أن الأطفال والشباب وكبار السن يمكن أن يصابوا به أيضا.
ما هو الألم العضلي الليفي؟
الألم العضلي الليفي هو اضطراب مزمن (طويل الأمد) يسبب الألم والحساسية في جميع أنحاء الجسم، فضلا عن التعب ومشاكل النوم، وحتى الآن لم يتعرف العلماء على السبب الدقيق له، لكن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب لديهم حساسية متزايدة للألم.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي
يمكن لأي شخص أن يصاب به، لكن النساء أكثر عرضة من الرجال، لكنه يبدأ عادة في منتصف العمر.
وإذا كنت تعاني من أمراض أخرى، وخاصة الأمراض الروماتيزمية، أو اضطرابات المزاج، أو الحالات التي تسبب الألم، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي الليفي، وتشمل مجموعة أمراض:
التهاب المفصل الروماتويدي .
الذئبة الحمامية الجهازية (الذئبة).
التهاب الفقرات التصلبي .
هشاشة العظام .
الاكتئاب أو القلق.
آلام الظهر المزمنة .
متلازمة القولون المتهيّج.
يميل الألم العضلي الليفي إلى الانتشار بين أفراد العائلة، ويعتقد بعض العلماء أن بعض الجينات قد تزيد من احتمالية إصابتك به، ومع ذلك، يحدث هذا الاضطراب أيضًا لدى الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذا الاضطراب.
اقرأ أيضا.. 5 حقائق صادمة عن توقف القلب المفاجئ للشباب الرياضيين.. تعرف على الأسباب القاتلة
أسباب الألم العضلي الليفي
لا يُعرف سبب الإصابة بمتلازمة الألم العضلي الليفي، لكن الدراسات تُظهِر أن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب لديهم حساسية متزايدة للألم.
وكشفت دراسات التصوير الدماغي وغيرها من الأبحاث عن أدلة على وجود إشارات متغيرة في المسارات العصبية التي تنقل وتستقبل الألم لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الألم العضلي الليفي.
وقد تساهم هذه التغييرات أيضًا في الشعور بالتعب ومشاكل النوم ومشاكل “ضبابية الألم العضلي الليفي” التي يعاني منها العديد من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب.
الأعراض
ألم واسع المدى: غالبًا ما يوصف الألم المصاحب للألم الليفي العضلي بأنه خفيف مستمر إذا دام لثلاثة أشهر على الأقل، ويصيب جانبي الجسم، وأعلى خصرك وأسفله.
الإرهاق: غالبًا ما يستيقظ الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي متعبين، رغم نومهم لفترات طويلة.
الصعوبات الإدراكية: ضعف القدرة على التركيز والانتباه.
ماذا تفعل؟
حاول مراقبة الأعراض من خلال سجل على هاتفك أو في مفكرة ورقية، حتى تتمكن من إحضار هذه المعلومات إلى موعد مع طبيب لمناقشتها.
المضاعفات
يمكن أن يتسبب الألم والتعب وعادات النوم السيئة المرتبطة بالألم الليفي العضلي في إعاقة القدرة على أداء الوظائف المختلفة في المنزل أو في العمل، كما يمكن أن يؤدي الإحباط الناجم عن التعامل مع حالة مرضية يُساء فهمها في الغالب إلى إصابة الشخص بالاكتئاب والقلق على الصحة.
العلاج
لا يوجد علاج واحد يناسب كل شخص مصاب بالألم العضلي الليفي، سيحدد الطبيب مجموعة من العلاجات التي تخفف أعراضك.
العلاجات التي قد تحتاجها تشمل:
الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، أو الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم.
تمارين مثل التمدد أو تدريب القوة.
علاج النوم.
العلاج السلوكي المعرفي .
علاج إدارة التوتر .
مضادات الاكتئاب .
تشمل المراحل الأربع لعلاج الألم العضلي الليفي ما يلي:
العلاجات غير الدوائية: سيقدم لك الطبيب بعض التمارين لتخفيف وتقوية عضلاتك ومفاصلك.
العلاجات النفسية: سيساعدك أخصائي الصحة النفسية على تحديد طرق للحفاظ على صورة ذاتية صحية، وسوف يقترح استراتيجيات لإدارة الأعراض التي تؤثر على صحتك النفسية والعاطفية.
العلاج الدوائي: تناول الدواء للسيطرة على الأعراض.
الأداء اليومي: يمكن أن يساعدك المعالج المهني في إدارة روتينك اليومي إذا كنت تعاني من أعراض شديدة تجعل من الصعب عليك المشاركة في أنشطتك العادية.
