التغذية السليمة للحامل هي أساس هذه الفترة الصعبة، فكلما كانت المرأة مهتمة بها، كلما أصبحت بصحة جيدة هي وجنينها، وذلك من خلال إختيار افضل أنواع الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن...

عندما تخطط المرأة للحمل، فيجب الإستماع إلى أفضل وأهم نصائح قبل الحمل بشهر كحد أدنى, وذلك لتجنب بعض المشكلات أو المضاعفات الصحية للأم أو الجنين، بالإضافة إلى زيادة فرص الحمل...

الوزن الزائد هو مقبرة الصحة والجمال، ودائمًا ما يسعى الكثيرون للتخلص من هذا العبء الجسدي والنفسي أيضًا، وللتعرف على كيفية إنقاص الوزن بطريقة صحية بمساعدة بعض الأطعمة الصحية، يرجى متابعة...

اضطرابات العقل والقلب المستمرة تجعل من الشخص إنسانًا ياءسًا غير قادر على مواجهة الحياة ومشكلاتها وضغوطها التي لا تنتهي، وهنا يأتي دور متخصصي الأمراض النفسية والعصبية في كيفية التغلب على...

بعد كل مرة يتعرض لها الإنسان لصدمة نفسية أو موقف قاسٍِ أو مؤلم، يبحث دائمًا عن طرق الاسترخاء النفسي والبعد عن كل مسببات القلق والتوتر والاضطرابات النفسية التي تجعل حياته...

هل تعلم أن نقص الحديد بالجسم قد يعرضك لمضاعفات خطيرة ومشكلات صحية انت في غنى عنها، وعند معرفتك بأطعمة غنية بالحديد واعتمادها في وجباتك الغذائية قد تحميك من العديد من...

في ظل الضغوطات الحياتية والمصاعب والمواقف الاجتماعية الصعبة، لا يوجد شخص لم يمر بالاكتئاب، تلك الاضطرابات النفسية التي تجعل حياتنا أكثر سوءًا، والتي من خلالها يشعر الشخص بالإنهزام والألم وانعدام...

مع ظهور أعراض القلق والتوتر على الشخص بشكل مستمر، فإن ذلك يؤثر بشكل سلبي على مهامه اليومية سواء دراسية أو عملية أو اجتماعية، وينقسم القلق والتوتر إلى أنواع متعددة ومختلفة،...

بعد الولادة تصبح الحياة مليئة بالضغوطات ما بين الاهتمام بالمولد الجديد، وبين ممارسة الحياة الطبيعية والمهامات التي لا تنتهي، وما بين تلك وذلك، تنسى المرأة نفسها غارقة في تلك الهموم،...

ان الإلتزام بأطعمة مفيدة للقلب ليست من الرفاهيات أو الأمور المتروكة، بل يجب أن تدرج من ضمن أولويات النظام الغذائي لكل إنسان ليس فقط لمريض القلب، فالغذاء الصحي الذي يعتمد...