في الكثير من الأحيان يكون الشعور بالتعب والجوع المفاجئ في منتصف الليل أكثر من مجرد “جوع” عادي؛ فقد يكون إشارة إلى مشكلة صحية تُعرف بـ”نقص سكر الدم”، يحدث هذا عندما تنخفض نسبة الجلوكوز في الدم إلى أقل من 70 مجم/ديسيلتر، وفقًا للجمعية الأمريكية للسكري. تعتبر هذه الحالة، خاصة إذا تكررت، مصدرًا لمضاعفات صحية خطيرة، خصوصًا لمرضى السكري.
8 علامات شائعة لانخفاض سكر الدم:
1- الشعور بالإغماء
تشعر بالضعف أو الارتعاش أو الدوار المفاجئ، ويصاحب ذلك صداع مفاجئ. جميع هذه الأعراض مرتبطة بانخفاض سكر الدم، وفقًا لموقع “مايو كلينيك”.
2- الجوع الشديد
الشعور بالجوع الشديد قد يدفعك لتناول الطعام بشراهة، ويوضح البروفيسور سيريبوم ماكاي، أستاذ مساعد في طب الأطفال والغدد الصماء في كلية بايلور للطب، أن هذه الحالة تحدث بسبب هرمونات مثل الجلوكاجون والكورتيزول، التي تُفرز لمحاربة الأنسولين.
3- التعرق المفاجئ
التعرق الزائد، حتى في غياب الحرارة، يحدث نتيجة استجابة الجسم للتوتر الناجم عن نقص سكر الدم، ما يؤدي إلى إفراز الأدرينالين، وهو هرمون يُحفّز استجابة “القتال أو الهروب”.
4- خفقان القلب
وفقًا للدكتورة بتول هاتيبوجلو، مديرة مركز كيس للسكري والسمنة في جامعة كيس ويسترن في أوهايو، فإن الأدرينالين الناتج عن نقص السكر يؤدي إلى خفقان القلب أو عدم انتظام ضرباته.
5- الارتباك وصعوبة التواصل
عندما ينخفض الجلوكوز، يتأثر الدماغ بسبب نقص الطاقة، ما يؤدي إلى ضعف التركيز وصعوبة في التواصل، كما تقول الدكتورة كاثلين واين، مديرة برنامج مرض السكري من النوع الأول للبالغين بجامعة ولاية أوهايو.
6- الانزعاج والغضب
يمكن أن يرتبط التهيج وتغيرات المزاج المفاجئة بنقص سكر الدم، حسبما ذكر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وقد يظهر ذلك في شكل عدوانية أو جَدل غير مبرر.
7- القلق والاضطراب*
يؤدي نقص السكر إلى شعور متزايد بالقلق نتيجة نقص تغذية الدماغ، كما يروي جونسون، مريض بالسكري.
8- التعب والنعاس المفاجئ
الشعور المفاجئ بالتعب ويشير إلى نقص الطاقة، خاصة لدى مرضى السكري، وقد يزيد هذا من خطر الإغماء إذا لم يتناول الشخص شيئًا يحتوي على السكر.
كيفية التعامل مع نقص سكر الدم:
وفي حالة نقص السكر، يُنصح بتناول أطعمة سريعة الامتصاص مثل العصير أو أقراص الجلوكوز، كما توصي دراسة منشورة في المجلة الهندية للغدد الصماء والتمثيل الغذائي، بتجنب التأخير في العلاج، إذ إن نقص إمداد الدماغ بالجلوكوز يؤدي إلى تدهور وظائفه أو حتى إلى الغيبوبة في دقائق.
