تبدأ المرأة مرحلة جديدة بعد ولادتها، وتعاني من مشكلات عديدة منها ظهور الهالات السوداء والبهتان والتصبغات، وتبحث عن الحلول لاستعادة نضارة البشرة بعد الولادة، فنتيجة لتغير الهرمونات ونقص النوم والضغوط النفسية يظهر الجفاف والبقع السوداء، ولكن مع التغذية المثالية المتوازنة يمكن استعادة الإشراقة من جديد وبدء التألق بخطوات بسيطة.
ما هي أسباب فقدان نضارة البشرة بعد الولادة؟
تختلف أسباب فقدان البشرة لنضارتها بعد الولادة حسب حالة المرأة النفسية والجسدية، ومن بينها :
ــ التغيرات الهرمونية، وتتمثل في انخفاض هرموني “الاستروجين والبروجسترون” وتأثيرهما على الجلد وترطيبه.
ــ الإرهاق وقلة النوم، فالسهر يؤثر سلبًا على خلايا البشرة.
ــ الانشغال بالمولود الجديد يؤدي إلى سوء التغذية وابتعاد الأم عن تناول أطعمة متوازنة.
ــ الرضاعة الطبيعية وما تستهلكه من فيتامينات ومعادن من مخزون الجسم.
اقرأ أيضًا :
أضرار تفتيح البشرة بالليزر.. ما يجب معرفته قبل الإقدام عليه.
كيفية استعادة نضارة البشرة؟
يمكن استعادة نضارة البشرة بعدد من النصائح والخطوات البسيطة التي يمكن القيام بها حتى مع الانشغال بالطفل الجديد ومنها :
ــ استخدام مرطبات تحتوي على الألوفيرا وحمض الهيالورونيك بصفة مستمرة.
ــ الإكثار من شرب المياه يوميًا لنضارة البشرة.
ــ الاهتمام بالتغذية المتوازنة والتركيز على الأطعمة الغنية بالزنك مع فيتامين “E,C”.
ــ محاولة تنظيم الوقت والنوم حتى ولو لمدة قصيرة، لأنه يساعد في تهدئة الأعصاب وتجديد خلايا البشرة.
ــ استخدام روتين للعناية اليومية بالبشرة، كغسول أو تونر طبيعي مضاد للأكسدة.
ــ ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي أو اليوجا، لتجديد الخلايا وتحفيز الدورة الدموية.
وصفات طبيعية للبشرة
هناك العديد من الوصفات التي يمكن إعدادها للحفاظ على البشرة ونضارتها بعد الولادة وفي أي وقت، ومنها :
ماسك الزبادي والعسل
ويحضر بإضافة معلقة من الزبادي والعسل ونقطتين من الليمون، ويوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل بماء فاتر,
الخيار وماء الورد
ويتم عن طريق مسح الوجه يوميًا بخليط من ماء الورد مع عصير الخيار، فيساعد في تهدئة البشرة وإعطاؤها جمالًا طبيعيًا.
الأسئلة الشائعة
هل تفقد البشرة نضارتها بعد الولادة بصفة دائمة؟
لا، لا يعد الفقدان دائمًا، فهو أمر مؤقت ويتحسن بمرور الوقت، باستخدام مواد طبيعية لا تؤثر على الرضاعة.
هل يؤثر التوتر على نضارة البشرة؟
نعم، لأنه يرفع الكورتيزول، ويسبب ضعف مرونة الجلد.
