عندما تمتزج رائحة الأعشاب العطرية بنكهة الشاي الدافئ، فإنك تحصل على مشروب لا يضاهي في الطعم والفوائد، ومن بين الأعشاب الأكثر شيوعًا في العالم العربي تأتي العطرة، أو ما يُعرف أحيانًا باسم النعناع العطري أو عطرشة، لتضفي لمسة مهدئة ومذاقًا لذيذًا على كوب الشاي.
لكن فوائد العطرة لا تقتصر على النكهة فقط، بل تحمل معها العديد من الفوائد الصحية التي تجعل من شرب الشاي بالعطرة عادة يومية لدى الكثيرين. في هذا المقال نستعرض سويًا فوائد العطرة مع الشاي، ونوضح فوائد العطرة مع الشاي للحامل، بالإضافة إلى طريقة عمل شاي العطرة بطريقة بسيطة.
فوائد العطرة مع الشاي
تُعد العطرة من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للأكسدة، مما يجعل تناولها مع الشاي مفيدًا للجسم بطرق متعددة، ومن فوائد العطرة مع الشاي:-
– مكافحة القلق والتوتر: تحتوي العطرة على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
– تنظيم السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى إمكانية العطرة في تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
– تعزيز المناعة: تحتوي على مضادات أكسدة تدعم الجهاز المناعي في محاربة الالتهابات.
– تحسين الهضم: تساعد العطرة على تهدئة المعدة والتقليل من الانتفاخات والغازات.
– تخفيف آلام الحيض: تساعد في إرخاء العضلات وتقليل التقلصات لدى النساء.
اقرأ أيضًا: شاي القراص.. سر الشفاء الطبيعي للرجال والنساء والشعر
فوائد العطرة مع الشاي للحامل
رغم أن الحمل يتطلب الحذر في تناول الأعشاب، إلا أن العطرة تُعتبر من الأعشاب الآمنة عند استخدامها بكميات معتدلة، وتتمثل فوائد العطرة مع الشاي للحامل في:-
– تهدئة الغثيان الصباحي: قد تساهم رائحة العطرة ونكهتها في تقليل الإحساس بالغثيان.
– تخفيف القلق والتوتر: تُعتبر العطرة من الأعشاب المهدئة التي تساعد على الاسترخاء.
– تحسين عملية الهضم: تُخفف من الشعور بالامتلاء والانتفاخ خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
تعرف على: شاي ماتشا للتنحيف.. فوائده وطريقة استخدامه وكم ينقص من الوزن فعلًا؟
طريقة عمل شاي العطرة
تحضير شاي العطرة سهل ولا يحتاج إلى مكونات معقدة، وإليك الطريقة:-
المكونات
– حفنة من أوراق العطرة الطازجة (أو ملعقة صغيرة من العطرة المجففة)
– كوب ماء مغلي
– سكر أو عسل حسب الرغبة
– أوراق شاي أسود (اختياري)
طريقة التحضير
1- اغسل أوراق العطرة جيدًا.
2- أضف السكر أو العسل حسب الرغبة.
3- غطِّ الكوب واتركه ينقع لمدة 5 – 10 دقائق.
4- ضعها في كوب أو إبريق شاي، وأضف إليها الماء المغلي.
5- يمكن إضافة أوراق شاي أسود إذا كنت تفضل نكهة أقوى.
