في كثير من الأحيان لا يتوقع الناس أن نقص الحديد قد يتجاوز الأعراض الجسدية ليؤثر على الحالة النفسية والمزاجية، وأعراض فقر الدم النفسية أصبحت من المواضيع المهمة التي يتداولها الأطباء والباحثون، لأنها قد تفسر حالات القلق، الاكتئاب، والتعب العقلي غير المبرر.
في هذا المقال سنوضح بالتفصيل اعراض فقر الدم النفسية ونسلط الضوء على العلاقة بين نقص الحديد والحالة النفسية، ونجيب عن أبرز الأسئلة الشائعة التي تدور في ذهن المرضى.
ما هي أعراض فقر الدم النفسية؟
تتنوع أعراض فقر الدم النفسية بشكل كبير، وقد تختلف من شخص لآخر، لكن هناك بعض العلامات الشائعة التي تظهر عند انخفاض مستوى الحديد في الجسم ومنها:-
– القلق المستمر والشعور بالتوتر دون سبب واضح.
– العصبية الزائدة والانفعال من أبسط الأمور.
– فقدان التركيز وضعف القدرة على التفكير.
– الشعور بالخمول العقلي والإحباط.
– نوبات من الاكتئاب غير المبرر.
تشير الدراسات إلى أن انخفاض نسبة الحديد في الدم يؤثر على إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، والتي تتحكم في الحالة المزاجية، لذلك فإن أعراض فقر الدم النفسية قد تكون نتيجة مباشرة لهذا الخلل الكيميائي في الدماغ، وقد أكدت أبحاث كثيرة أن أعراض نقص مخزون الحديد النفسية ترتبط بشدة الأعراض الجسدية أيضًا، فكلما كان النقص أكثر حدة، زادت الأعراض النفسية المصاحبة.
هل نقص الحديد يسبب الخوف من الموت؟
نعم، في بعض الحالات قد يؤدي نقص الحديد إلى القلق المفرط، وأحد أبرز أشكاله هو الخوف غير المبرر من الموت أو ما يُعرف بـ “رهاب الموت”، وقد يرجع ذلك إلى الشعور العام بالإرهاق والدوخة وتسارع نبضات القلب، مما يجعل الشخص يظن أنه على وشك الإصابة بشيء خطير.
كما أن أعراض فقر الدم النفسية مثل اضطراب المزاج والهلع تساهم في تضخيم هذا الشعور، وهنا تبرز أهمية التعرف على اعراض فقر الدم النفسية المبكرة، والتعامل معها بجدية.
هل يؤثر الزعل على فقر الدم؟
الزعل أو التوتر النفسي المستمر قد لا يكون سببًا مباشرًا لفقر الدم، لكنه يساهم في تفاقم الأعراض. الحالة النفسية السيئة تؤثر على الشهية والنوم والهضم، مما يقلل من امتصاص الحديد ويزيد من احتمالية تطور أعراض نقص مخزون الحديد النفسية.
العلاقة بين اعراض فقر الدم النفسية والحالة العاطفية معقدة، فالحزن قد يزيد من سوء الحالة، وفقر الدم بدوره يزيد من الحزن والقلق. لذلك فإن كسر هذه الحلقة يحتاج إلى علاج مزدوج نفسي وجسدي.
اقرأ أيضًا: عشبة الجياوغولان صديقة للقلب والأوعية الدموية عنيفة على المعدة والأمعاء
هل الأنيميا تسبب العصبية؟
نعم من أشهر أعراض فقر الدم النفسية هو العصبية الزائدة والانفعال، ويرجع ذلك إلى اضطراب كيمياء الدماغ نتيجة نقص الأوكسجين وضعف الدورة الدموية، ما يؤدي إلى خلل في النواقل العصبية التي تنظم السلوك والمزاج.
العصبية قد تظهر على شكل سرعة في الغضب، قلة الصبر، وحتى اضطرابات في النوم، وقد لوحظ أن الكثير ممن يعانون من أعراض نقص مخزون الحديد النفسية يظهرون تقلبات مزاجية سريعة وغير معتادة.
هل فقر الدم يسبب النوم الكثير؟
الإرهاق العام والرغبة المستمرة في النوم من أبرز اعراض فقر الدم النفسية، والجسم في هذه الحالة يحاول تعويض نقص الأوكسجين والطاقة عن طريق الراحة الزائدة.
النوم الكثير ليس دائمًا مريحًا في حالة فقر الدم، بل قد يشعر المريض بالخمول حتى بعد ساعات طويلة من النوم، وهذا ما يميز أعراض نقص مخزون الحديد النفسية عن غيرها.
هل الحالة النفسية تسبب فقر الدم؟
في بعض الحالات نعم الضغط النفسي المزمن يؤدي إلى فقدان الشهية العصبي، أو القلق المزمن قد تؤدي إلى ضعف امتصاص الحديد وسوء التغذية مما يسبب فقر الدم.
أيضًا الحالة النفسية المتدهورة قد تمنع المريض من الاهتمام بتغذيته، وبالتالي يدخل في دوامة من أعراض فقر الدم النفسية التي تزيد سوءًا بمرور الوقت، وهذا يؤكد العلاقة المتبادلة بين العاملين النفسي والجسدي.
علاج فقر الدم النفسية
يشمل علاج أعراض فقر الدم النفسية التعامل مع النقص الجسدي للحديد أولًا من خلال:-
– تناول مكملات الحديد حسب وصف الطبيب.
– في بعض الحالات يتم وصف أدوية لدعم الحالة النفسية مؤقتًا إلى جانب العلاج الغذائي.
– تحسين النظام الغذائي بزيادة الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة، اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات.
كما أن معالجة أعراض نقص مخزون الحديد النفسية تتطلب المتابعة النفسية والاهتمام بالجوانب العاطفية والاجتماعية للمريض.
أشهر الأسئلة
متى تختفي أعراض فقر الدم؟
تختفي أعراض فقر الدم النفسية تدريجيًا بعد بدء العلاج، وقد يلاحظ المريض تحسنًا في المزاج والطاقة خلال أسبوعين إلى شهر، حسب شدة النقص واستجابة الجسم للعلاج، أما أعراض نقص مخزون الحديد النفسية فقد تحتاج إلى فترة أطول للشفاء الكامل، خاصةً إذا كانت الحالة النفسية متدهورة منذ فترة طويلة.
كيف أعرف فقر الدم من اليد؟
كيف أعرف فقر الدم من اليد؟
من العلامات الظاهرة في اليد:-
– شحوب لون راحة اليد.
– برودة الأصابع بشكل دائم.
– هشاشة الأظافر وسرعة تكسرها.
لكن لا يمكن الاعتماد فقط على هذه العلامات لتشخيص فقر الدم، بل يجب إجراء تحليل دم لقياس نسبة الهيموغلوبين ومخزون الحديد، خصوصًا إذا ظهرت أعراض فقر الدم النفسية المصاحبة.
ماذا يشعر مريض فقر الدم؟
مريض فقر الدم يعاني من:-
– اعراض فقر الدم النفسية مثل الاكتئاب والقلق وضعف التركيز.
– دوخة عند الوقوف أو الحركة.
– إرهاق جسدي مستمر.
– صداع متكرر.
– خفقان القلب.
وكلما كان فقر الدم أكثر حدة، زادت حدة أعراض نقص مخزون الحديد النفسية أيضًا، ما يستدعي التدخل السريع بالعلاج المناسب.
