ربما سمعت أن فيتامين د، وهو من العناصر الغذائية القوية، له تأثير إيجابي على الصحة العقلية، ولكن هل هذا صحيح؟ الدراسات الحديثة أوضحت أنه على الرغم من كل الفوائد الفسيولوجية التي يقدمها فيتامين د، فإن الادعاء المتكرر بأنه قادر على تخفيف الاكتئاب لا يزال محل نزاع.
بحث حول فيتامين د والاكتئاب:
أظهر تحليل أجري عام 2022 لـ41 دراسة أن مكملات فيتامين د بدت وكأنها تقلل من أعراض الاكتئاب لدى فئات معينة من الناس، مثل الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب الاكتئاب الشديد والنساء المصابات بالاكتئاب ما بعد الولادة، ولكن ليس لدى الأشخاص الأصحاء أو لدى كبار السن على الإطلاق، وفقًا لموقع Health Central.
إذن فهل فيتامين د علاج للاكتئاب؟
تقول أوكيريكي، أستاذة الطب النفسي المساعدة في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: “يجب أن يفهم الناس أنه من السابق لأوانه إعلان فيتامين د بشكل قاطع علاجًا شاملاً أو علاجًا سحريًا للاكتئاب”.
وأجرت “أوكيريكي” دراسة عام 2020، نُشرت في JAMA ، والتي شملت أكثر من 18000 شخص تبلغ أعمارهم 50 عامًا، ومعظمهم ليس لديهم تاريخ من الاكتئاب.
وجرى توزيع المشاركين عشوائيًا وأعطت بعضهم مكملات فيتامين د3 وبعضهم دواء وهمي على أنه فيتامين د3، وأظهرت النتائج عدم وجود فروق كبيرة بين المجموعة التي تناولت المكملات الغذائية، وتلك التي تناولت الدواء الوهمي من حيث التأثير على الإصابة بالاكتئاب أو أعراض الاكتئاب.
