«طبق السلطة» .. الحل السحري لإنقاص الوزن.. والرياضة وحدها لاتكفي

قال الدكتور حسام موافي، لابد من تصحيح المفاهيم الخاطئة، منها أن ممارسة الرياضة لا تعمل على التخسيس ومن مفاهيم الخاطئة في السمنة أن زيادة ممارسة الرياضة تحرق السعرات الحرارية، متابعا «عمر الرياضة ما بتخسس ولا تساعد على التخسيس، لو مشيت ساعة كاملة تفقد ف الدقيقة 2.6 سعر حراري بما يعادل نصف رغيف»

التغذية السليمة هي الحل

وتابع خلال جلسه حوارية في اليوم الثالث من النسخة الثانية للمؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية المنعقد بالعاصمة الإدارية الجديدة بمصر ، أنه من يعتقد أن من يأكل ما يشاء معتقدا أن ممارسة الرياضة ستعمل على التخسيس فهو مفهوم خاطئ، لافتاً إلى فوائد أخرى للرياضة منها ضبط مستوى السكر في الدم.
وقال: «مرض السكر ينقسم إلى نوعين و النوع الثاني هو مستوى الأنسولين في الدعم أما عالي أو منخفض ويمكن معالجته بممارسة الرياضة، ومن فوائدها ايضا تعديل المزاج وتحسين الحالة المزاجية.
وأشار الدكتور حسام موافي، إلى أن قدرة الجسم على استخراج سعرات أثناء الجلوس تكون بمعايير وهي أن كل متر مربع في جسم الانسان يخرج 40 سعر حراري في الساعة ومتوسط جسم الإنسان 1.75 متر وهو ما يعادل إخراج نحو 80 سعر حراري في الساعة. ام واوصى بالأمل الصحي والذي يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة للجسم.

طبق السلطة لا يحتوي على سعرات حرارية

ونوه بأن هناك أكلات بدون سعرات حرارية، مثل طبق السلطة إذا أراد الإنسان الوصول إلى مرحلة الشبع يكثر منها دون خوف من السمنة أو زيادة الوزن.

من جانبه وجه الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، الشكر للدكتور حسام موافي وكل الأطباء الذين يحرصون على التوعية الصحية العامة، لافتا إلى أن الرعاية الصحية والوقاية المسبقة توفر المزيد من الجهد والانفاق من قبل الدولة والمواطن، معولا على أساتذة الطب في المساهمة في نشر التوعية الصحية للمجتمع من خلال مختلف الوسائط والوسائل التي التواصلية.

22 % من أطفال مصر عندهم تقزم

وأشار نائب رئيس مجلس الوزراء، إلى أن 22% من الأطفال في مصر عندهم تقذم، لافتا إلى أن ذلك لم يكن منتشرا في السابق، وعلينا مواجهة هذا الامر،
توجيه الإرشادات الصحية السليمة للمجتمع من خلال الوزارة وأساتذة الصحة عليها عامل أساسي في تقليل الامراض، واتباع أساليب التغذية السليمة، منوها بأن دور الوزارة والأكاديميين والمتخصصين هو التثقيف الصحي للمواطنين لتوفر على الدولة والمواطن المزيد من الانفاقات والحفاظ على الصحة العامة.