الأربعاء, 2 يوليو, 2025
Shahd
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
الرئيسية طب

أطعمة تحد من أعراض التهاب الجيوب الأنفية

أطعمة تحد من أعراض التهاب الجيوب الأنفية

أمنية أحمد بواسطة أمنية أحمد
الأحد, 13 أكتوبر, 2024
أطعمة تحد من أعراض التهاب الجيوب الأنفية

اقرأ أيضًا

علامات الطلق البارد في الشهر التاسع.. الانقباضات والشد العضلي من أبرز الأعراض

تحجر البطن في الشهر التاسع.. المخاطر وأفضل طرق العلاج

أضرار تفتيح البشرة بالليزر.. ما يجب معرفته قبل الإقدام عليه

محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء

أين يوجد المغنيسيوم في الطعام.. مصادر وفوائده

يُعاني العديد من الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية، وهو حالة تتسبب في انسداد ممرات الأنف، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس والشعور بالضغط في منطقة الوجه.

يمكن أن تتفاقم أعراض التهاب الجيوب الأنفية بسبب التغيرات المناخية، الحساسية أو الالتهابات البكتيرية، إلى جانب العلاجات الطبية، يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في تخفيف هذه الأعراض.

أطعمة تساعد على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية

1. الثوم

يُعد الثوم من الأطعمة الفعالة في مكافحة التهابات الجيوب الأنفية بفضل احتوائه على مادة “الأليسين”، التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، يُنصح بإضافة الثوم الطازج إلى الطعام أو حتى تناوله مباشرة لتعزيز المناعة وتخفيف الاحتقان، وفقا لدراسة نشرت في مجلة International Immunopharmacology أشارت إلى أن تناول الثوم بانتظام قد يقلل التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية.

2. الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والاحتقان المرتبط بالتهاب الجيوب الأنفية، يُمكن تناول الزنجبيل كمشروب دافئ أو إضافته إلى الأطعمة المختلفة لتعزيز تدفق الدم وتخفيف الألم، وفقا لهيلث لاين الطبي.

3. الفلفل الحار

الفلفل الحار يحتوي على مادة “الكابسيسين”، التي تعمل على فتح ممرات الأنف وتحسين التنفس، يُنصح بإضافة الفلفل الحار إلى الأطعمة الحارة أو استخدامه كجزء من العلاجات الطبيعية لتنظيف ممرات الأنف، وفقا لدراسة من The American Journal of Rhinology & Allergy أثبتت أن الكابسيسين يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل احتقان الأنف المرتبط بالتهاب الجيوب الأنفية.

4. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، خاصة مادة “الكاتيكين”، التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهاب في الأنف والجيوب الأنفية، يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا للتخفيف من الأعراض.

5. العسل

يُعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا ويُستخدم منذ القدم في علاج التهابات الجهاز التنفسي. تناول ملعقة من العسل يوميًا أو إضافته إلى المشروبات الدافئة يمكن أن يساهم في تهدئة أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

6. الأسماك الدهنية

تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون، السردين، والتونة على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعمل على تقليل الالتهاب في الجسم بشكل عام، بما في ذلك الجيوب الأنفية، يُنصح بتناول الأسماك الدهنية بانتظام لتخفيف أعراض الالتهاب.

7. الكركم

يحتوي الكركم على مادة “الكركمين”، التي تمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، إضافة الكركم إلى الطعام أو تناوله كمشروب دافئ مع الحليب يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتحسين التنفس.

8. الماء والسوائل الدافئة

شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الاحتقان، شرب الحساء أو الماء الدافئ مع الليمون والعسل يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض وفتح ممرات الأنف.

وسوم : أطعمة تقلل أعراض الجيوب الأنفيةأعراض الجيوب الأنفيةالجيوب الأنفيةعلاج الجيوب الأنفية
Advertisement Banner Advertisement Banner Advertisement Banner

مقالات ذات صلة

علامات الطلق البارد في الشهر التاسع
طب

علامات الطلق البارد في الشهر التاسع.. الانقباضات والشد العضلي من أبرز الأعراض

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 1, 2025
تحجر البطن في الشهر التاسع
طب

تحجر البطن في الشهر التاسع.. المخاطر وأفضل طرق العلاج

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 1, 2025
أضرار تفتيح البشرة بالليزر
طب

أضرار تفتيح البشرة بالليزر.. ما يجب معرفته قبل الإقدام عليه

بواسطة عبدالله ياسين
يوليو 1, 2025
محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء
تكنولوجيا طبية

محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء

بواسطة super admin
يونيو 29, 2025
أين يوجد المغنيسيوم في الطعام
غذاء

أين يوجد المغنيسيوم في الطعام.. مصادر وفوائده

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 28, 2025
أسباب الربو المزمن
طب

أسباب الربو المزمن ترتبط بالتلوث ونقص المساحات الخضراء

بواسطة عبدالله ياسين
مايو 17, 2025
تحميل المزيد
المقال التالي
٧ نصائح للتعامل مع تعرض طفلك للتنمر

٧ نصائح للتعامل مع تعرض طفلك للتنمر

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نشر حديثا

علامات الطلق البارد في الشهر التاسع

علامات الطلق البارد في الشهر التاسع.. الانقباضات والشد العضلي من أبرز الأعراض

6 ساعات ago
تحجر البطن في الشهر التاسع

تحجر البطن في الشهر التاسع.. المخاطر وأفضل طرق العلاج

8 ساعات ago
أضرار تفتيح البشرة بالليزر

أضرار تفتيح البشرة بالليزر.. ما يجب معرفته قبل الإقدام عليه

9 ساعات ago
اسبراى التفتيح الكورى

اسبراى التفتيح الكورى.. سر الحصول على بشرة نضرة ومشرقة

16 ساعة ago
محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء

محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء محمود ضياء

3 أيام ago
عشبة الزاز

عشبة الزاز.. أسرع وسيلة لطرد السموم من الجسم

شهر واحد ago
Shahd

مجلة طبية صحية رقمية تصدر عن «71 ديجتال ميديا»، الشركة الإماراتية الرائدة في مجال الإعلام الرقمي، وتسعى لتعزيز جودة الحياة من خلال ترسيخ ثقافة صحية عصرية، ونشر المعرفة والمعلومة الدقيقة والموثوقة في المجتمعات.

الاقسام

  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

النشرة البريدية

  • نحن
  • الرؤية
  • الرسالة
  • الهدف
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • طب
  • غذاء
  • أطفال
  • طب نفسي
  • علاقات زوجية
  • لايف ستايل
  • تكنولوجيا طبية
  • المزيد
    • بديل
    • سياحة علاجية
    • أخبار
    • مقالات

جميع الحقوق محفوظة © 2024 مجلة شهد - مدعوم بواسطة ivaly