- يعتبر الزهايمر من الأمراض العصرية التي إنتشرت بشكل هائل بين فصيل كبير من الناس، وقد أثبتت الأبحاث أن نسبة الإصابات في تزايد مستمر، لذلك فإنه من المهم معرفة الوقاية من الزهايمر لتغيير نمط حياتنا وحياة كل من حولنا معرض لذلك المرض المخيف، ومن المؤسف أن تقول أنه بحلول٢٠٥٠ سوف تتضاعف وتزداد النسبة إلى الضعف، لهذا تابعونا في هذا المقال لمعرفة كيفية الحفاظ على صحتنا الدماغية والعقلية من خطر الإصابة بالزهايمر.
كيفية الوقاية من الزهايمر والحفاظ على الوعي الدائم للعقل؟
من المهم أن نعرف ان الحماية والوقاية من الزهايمر بشكل نهائي غير معقول أو طبيعي، ولكننا نستطيع ان نقلل خطر الإصابة به على الأقل وذلك من خلال الآتي:
– الإلتزام بأنظمة غذائية صحية مدعومة بكافة العناصر الهامة تعمل على الوقاية من الزهايمر ومن أمثلتها الزيوت الصحية، الأطعمة التي لا تحتوي على الدهون المشبعة، الأطعمة الطازجة.
– ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط العقل مع الجسم فيجب إتباع بعض التمرينات الرياضية لصحة عقلية وجسدية أفضل
– يجب ان تكون المتابعة الصحية مع الطبيب المختص على أكمل وجه، خاصة للمرضى الذين يعانون من داء السكري، وإرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فالإهمال في علاج هذه الأمراض تزيد من نسب الإصابة بالخرف والزهايمر.
– إذا كان الشخص قد اقترب من سن الخامسة والستون فيجب إشراكه في الأعمال الإجتماعية وعدم تركه للوحدة والاكتئاب.
– الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية بالسمع والبصر هم من أكثر الأشخاص المعرضون للإصابة بالزهايمر، لذلك من المهم متابعة العلاج وعدم إهماله من خلال الأطباء المختصيين
ماهي مضاعفات الإصابة بالزهايمر؟
الإهمال في الوقاية من الزهايمر قد يتسبب في عدة مضاعفات للشخص ومنها:
– من ضمن مضاعفات الزهايمر هي فقدان الذاكرة وعدم الإتزان في الحكم على الأمور.
– التعرض لإصابات صحية متعددة كما أنه لا يستطيع شرح أو وصف شعوره بالألم.
– عدم شرح أعراض الأمراض التي تحدث له خلال هذه الفترة.
– لا يمكنه تحديد الآثار الجانبية التي تحدث له بسبب العلاجات والأدوية التي يتبعها.
– تؤثر الإصابة بالزهايمر بمراحله الأخيرة في صعوبة التوازن والبلع بالإضافة إلى عدم التحكم في المثانة أو التبرز، كل هذه المضاعفات تتسبب في مشكلات صحية مضاعفة تزداد مع تدهور حالة المريض.
قبل فوات الأوان علينا وعليكم بالحفاظ على صحتنا وصحة آباءنا من خلال الوقاية من الزهايمر ومضاعفاته الخطيرة والمخيفة، ونسأل الله السلامة في كافة أمور حياتنا وحياة من يهمنا.
