يعتبر الكثير من البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا أن تناول أسبرين الأطفال قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالجلطات الدموية. لكن، ما مدى صحة هذه الفكرة؟
نفى الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، فعالية الأسبرين في الوقاية من الجلطات بعد سن الستين، مشيرًا إلى أن الدراسات الحديثة لم تثبت أي فائدة لتناوله في هذه المرحلة العمرية.
وحذر شعبان عبر حسابه على “فيس بوك” من أن استخدام الأسبرين دون الحاجة قد يزيد من مخاطر النزيف وقرحة المعدة، مؤكدًا على أهمية استشارة الطبيب قبل استخدامه. وأوضح أن الأطباء يصفون الأسبرين فقط بعد إجراء فحوصات تثبت وجود مشاكل في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية.
نصائح للوقاية من الجلطات الدموية
للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الجلطات، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:
1. تناول كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه.
2. تجنب السمن الصناعي في الطهي.
3. تقليل النشويات والسكريات والدهون الحيوانية.
4. الابتعاد عن الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
5. الحفاظ على وزن صحي.
6. شرب كميات كافية من الماء.
7. ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا.
8. تناول وجبة الإفطار مبكرًا.
9. تناول وجبة الغداء قبل السادسة مساءً.
10. تناول عشاء خفيف قبل الثامنة مساءً.
11. الإقلاع عن التدخين وتجنب المدخنين.
12. تجنب المواد المخدرة.
13. الحصول على قسط كافٍ من النوم.
14. الفحص الدوري للصحة.
15. إدارة عوامل الخطر مثل ضغط الدم والسكري والكوليسترول.
16. تجنب الضغط العصبي قدر الإمكان.
من المهم أن نتذكر أن الوقاية دائماً أفضل من العلاج، وأن التشاور مع متخصصين في الرعاية الصحية يمكن أن يساعد في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن استخدام الأدوية.
